Svenska Imagoföreningen

Vi bidrar till utbildning, kunskap och stöd i par- och relationsterapi

Imago par- och relationsterapi

Att söka parterapi kan vara ett stort steg, särskilt när ni står inför kommunikationsproblem eller andra utmaningar i er relation. Imago® par- och relationsterapi erbjuder ett tryggt utrymme där ni kan återupptäcka varandra och bygga en djupare, mer medveten relation. Genom att mötas på ett djupare plan och använda tydliga, strukturerade samtal får ni möjlighet att läka gamla sår och stärka er kärleksrelation.

Mer om Imago par- och relationsterapi

Vanliga frågor

Mer inspiration

Hur fungerar Imago par- och relationsterapi?

Imago-metoden bygger på den så kallade medvetna dialogen, ett kraftfullt verktyg som lär er att lyssna på varandra och uttrycka er utan att döma. Dialogen består av tre steg:

1. Spegling

Ni återger (speglar) vad den andra säger för att visa att ni verkligen lyssnar.

2. Validering

Ni bekräftar den andres känslor och upplevelser.

3. Empati

Ni visar förståelse och medkänsla för den andres perspektiv.

Dessa steg skapar en djupare förståelse för er själva och varandra. Ni lär er ett nytt sätt att kommunicera som både stärker relationen och fördjupar er kontakt.

Vad är Imago par- och relationsterapi?

Imago är en forskningsbaserad terapimetod som utvecklats av psykologerna Harville Hendrix och Helen Hunt i USA. Metoden hjälper par att återfå närhet och förståelse genom att skapa en trygg och öppen dialog. Namnet "Imago" betyder bild och syftar på den inre bild vi alla bär av den ideala partnern – en bild formad av våra tidiga erfarenheter av nära relationer.

Resultat av Imago par- och relationsterapi?

Genom Imago parterapi kan ni uppleva ökad närhet och trygghet. Många par beskriver hur de fått en bättre förståelse för varandras behov och känslor, vilket har lett till en starkare relation och förbättrad förmåga att hantera konflikter.

Varför välja Imago par- och relationsterapi?

Om ni söker en mer medveten och kärleksfull relation kan Imago parterapi vara en väg framåt. Metoden kan inte bara hjälpa par, utan också andra nära relationer, som relationer mellan syskon,
föräldrar och barn eller vänner. Imago-metoden kan även tillämpas i organisationssammanhang och vid andra typer av konflikthantering.

Vill ni veta mer eller boka en tid?

Besök vår förteckning över Imagoterapeuter och boka ett första möte.

Hitta Imagoterapeut

Vanliga frågor om Imago par- och relationsterapi:

Vad är den medvetna dialogen?

Den medvetna dialogen är en strukturerad metod där ni lär er att lyssna aktivt på varandra och bekräfta varandras känslor och upplevelser.

Hur lång tid tar Imago par- och relationsterapi?

Terapin anpassas efter era behov, men många par upplever förbättringar i sin kommunikation och relation redan efter några sessioner.

Kan Imago par- och relationsterapi hjälpa oss om vi har allvarliga problem i vår relation?

Ja, metoden är utformad för att hjälpa par med både mindre och större utmaningar, inklusive långvariga konflikter.

Vad är skillnaden mellan Imago och annan parterapi?

En viktig skillnad är den medvetna dialogen – en samtalsmetod som lärs ut och används under sessionerna. Imago fokuserar också på relationen som helhet, inte bara på individen. Dialogen skapar ett tryggt utrymme där par kan fördjupa sin kontakt och stärka sin relation.

Om imagoterapi...

”Vid första tillfället trodde vi båda att det var över. Dröm om min och vår min förvåning att vi nu ärnärmare varandra än någonsin. Det var som att konflikten vi burit på i flera år blev tydlig och begriplig för oss båda och den handlade inte längre lika mycket om den andre utan om mig. Vi kunde prata lättare, nå varandra och förstå varandra. Vi fortsatte 5 tillfällen till och när vi avslutade hade vi en ny riktning för vad vi vill med varandra och hur vi kan stötta varandra framöver.”

Inspiration till dig som vill läsa mer

Böcker på svenska och engelska